遺伝子ダイエットって聞きなれないダイエット法ですね。
遺伝子ダイエットでいったいどんなダイエットが出来るのでしょうか？
今回は遺伝子ダイエットについて調べてみました。
遺伝子ダイエットとはどんなダイエット？
遺伝子ダイエットとは、まず遺伝子検査（DNA検査）をします。
検査は簡単に出来ます。
この検査で生まれつきの病気のリスクや肥満になりやすいなどの体質をしることが出来きます。
近年になってDNA解析技術が発達し頬の内側を綿棒でこすって提出するだけで、遺伝子検査が短時間で行えるようになりました。
費用も安くなり病気やダイエットへ活用される機会が増えてきました。
特に最近注目されている「遺伝子ダイエット」は別名「DNAダイエット」とも呼ばれています。
手軽に体質を検査できる遺伝子検査を活用することにより、効果的な運動方法や食事制限などを見つけることが出来るダイエット法として人気を集めています。
DNA検査でどんなことがわかるの？
DNA検査では2種類の分析をすることが可能です。
「肥満タイプ」
主に何を食べると太りやすいのかを知ることができます。
「筋肉繊維タイプ」
どのトレーニングを行えば筋肉がつくのかが分かります。
さらに、かかりやすい病気のリスクや寿命傾向・性格的な特徴や自分のルーツなど幅広く知ることができます。
DNAダイエットのメリットとデメリット
実際にDNAダイエットを行うことでどのようなメリット・デメリットがあるのか詳しくチェックしてみましょう。
DNAダイエットのメリット
「自分の体質に応じた痩せやすいダイエット方法がわかる」
実際に体質検査をすることで、自身の体質が痩せやすい体質なのか・太りやすい体質なのかを知ることができます。
どんなトレーニングを行えば効果的に痩せるのかがわかります。
むやみに色々なトレーニングを行って体に負担をかけることもありません。
計画的に運動を生活の中に取り込むことができます。
そして効果的なトレーニングを行うベストな回数を知ることができたり、普段の食事でどんなものを食べると太るのかということも知ることができます。
太る食材を知って過剰に摂取しないように気を付けることも可能になります。
辛い食事制限をする必要がなくなるのもメリットの1つですね。
遺伝子ダイエットにより自分にとって太る食事は何なのかを正しく理解できれば、食材を選ぶ時にもこれは太りやすい食材だから控えようと食事のコントロールもやりやすくなります。
自分に合った食事制限が出来るので、ダイエットへのモチベーションもアップしますし、ストレスも軽減させることができます。
自分に合ったダイエット法が分かると、ダイエット中に本当にこのダイエットで痩せるのかと心配をしなくてよくなりますね。
上手く食事制限と運動を取り入れることで、どんどん効果が体型にあらわれてくると楽しくダイエットを続けることができるでしょう。
もう一つのメリットは、「遺伝子検査の結果は一生かわらない」ことです。
一度しっかり検査をすませておけば生涯参考に出来る自分だけの情報を手に入れることができます。
現在はSNSやネット上に有益なダイエット情報があるので、自分に合った方法を選んで上手くダイエットに取り入れていけば、年齢を重ねてもスリムで健康的な体を維持できることも大きな魅力といえます。
DNAダイエットのデメリット
「ダイエットを成功させるには自分の努力が必要」であることです。
ダイエットは基本的に食事管理とトレーニングを行う必要があります。
そのため、DNA検査で解析して自分の体質を知るだけでは痩せることにはつながりません。
あくまでも自分に合うダイエット方法を知るための手段の一つでしかないということです。
体質をしり自分で食事やトレーニングのプランを立てることが出来ないと、検査を受けただけで終わりになってしまいます。
ダイエットは1人で頑張らず協力してもらおう
以前から何度もダイエットに挫折した経験のある方は、意思が弱い方や自分で上手くプランを立てれないこともあります。
一度トレーナーから適切な指導を受けたり、家族に協力してもらうなどダイエットを成功させるために環境をしっかりとつくることがおすすめです。
検査はどうやってするの？
検査キッドが売っていますので簡単に検査が出来ます。
DHCでは、ネットで検査キットを販売しています。
【DHCの遺伝子検査 ダイエット対策】です。
キッドを購入して、自宅で口腔粘膜や唾液のDNAを採取して返送すれば後は結果が届くのを待つだけです。
DHCの遺伝子検査は他にもいろいろあります。
DHCの遺伝子検査 美肌対策キッド・DHCの遺伝子検査 元気生活応援キッド・DHCの遺伝子検査 毛髪対策キッド・DHCの遺伝子検査 はつらつ人生応援キッドなどがあります。
検査結果が出るまでに時間がかかる
DNA検査は専用キットを検査機関に返却してから検査結果がでるまでに、約1ヶ月ほどかかることが一般的です。
そのため今すぐにダイエットを始めたいという方は、結果が出るまでに時間がかかってしまうことをご理解したうえで利用するようにしましょう。
結果は一生かわらないので、今の間に自分の体質を知るためにダイエットを始めるまえに検査をしておくのもいいかもしれませんね。
あとがき
遺伝子ダイエット（DNAダイエット）について調べてみました。
いかがだったでしょうか。
自分の体質を知ることが出来るというのはとても興味深いですね。
どんなものを食べると太りやすいのか、どんな運動をすれば効果的なのかが分かるだけでも自分が取り組んでいるダイエットが間違えているのか合っているのかもわかりますね。
他にもダイエットに関する記事を調べています。
興味がある方はどうぞ見て下さいね。
コメント